别对蛋白粉报以偏见,比吃肉更实在更方便的

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在现在这个健身变得普遍化的时代，健身的方法变得多种多样，而电子商贸、快递物流的蓬勃发展，也为人们健身降低了很多难度。但是有一个观点让小熊猫觉得很有必要，为大家解读一下，那就是：“我使用了蛋白粉之类的人工产物，我的身体不够‘自然’了。”这就让我觉得有点头皮发麻了呢。这种人的思路很清奇，解题角度很独特。但是你对从肉制品中摄取蛋白质不反对，却对从奶制品中提取的蛋白粉弃之不用，难道就是多了些处理的工序，就有什么奇怪的东西混杂进去了吗？毫无疑问这是很让人不能够理解的。蛋白粉实际上只是蛋白质的另种存在方式，其实若是日常饮食能够满足对蛋白质的需要，就不会有很多人对吃蛋白粉推崇了啊！虽然现在食品味道一般都不会差，但是肯定吃肉什么的会更让人觉得实在吧。当然虽然蛋白质方便了健身者对蛋白质的摄取，但是并不是所建议你完全让蛋白粉替代你正常饮食的地位。盘算一下利弊你可以清晰发现：首先不使用蛋白粉，保持理想体脂的食谱完成起来是非常困难的。其次通过训练来增肌的效率会很低。那么如何判断一款蛋白粉的好坏？1.成分好。基础成分，也就是蛋白质、糖、胆固醇这三部分，蛋白质含量越高越好，糖和胆固醇越低越适合。2.口感好。不管是香草或巧克力，都属于个人喜好，小熊猫反正都喜欢。但是蛋白粉“好喝”的标准也有一个大致判断：入喉顺滑、味道正常、添加物质较少。3.效果好。这个如果自己试就投入太大了，建议可以看下撸铁老经验们的推荐。4.价格合理。健身成本如果过高，肯定会大小一部分朋友的热情，可以在类似6.18的日子等优惠囤积些。如果对你有帮助请别忘记推荐给朋友哦。

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