赶走熊猫眼,不做国宝女皮肤科医生学会4

很多人熬夜之后，第二天起床会发现眼圈下面黑了一圈，这就是所谓的“熊猫眼”。

熊猫眼又称为黑眼圈，是在一些因素刺激下，引起眼睛周围的血流速度减慢，逐渐淤积在眼睛周围，导致这个部位的组织血氧供应不足，代谢废物排泄减慢，积聚在血管中，引起眼睛周围色素沉积。

黑眼圈的形成与多种因素相关，我们一起来看看。

黑眼圈的形成原因

01缺乏睡眠

缺乏睡眠时，过度劳累，身体各个器官不能得到休息，使血管处于收缩状态，就会引起血液淤积。

相比较于身体其他部位，眼睑周围的皮肤更加薄弱。当睡眠不足，血液淤积在眼睑周围时，就会看到很明显的阴影。导致眼圈发黑。

02体质较弱者

长期生病，或者大病初愈的人，由于身体抵抗力差，血液循环不好，引起血管中血液淤积，在眼睑周围也能看到淡淡的暗影。

03个体原因

某些人天生皮肤角质层薄弱，当身体血液循环不畅时，很容易看到青涩的血管，而眼睛周围的皮肤薄弱，毛细血管较为丰富，眼圈看起来也比常人暗淡。

黑眼圈的分类

根据黑眼圈的颜色不同，我们可以人为地将黑眼圈分为两类，以便于更好地护理。

暗紫红色黑眼圈

如果眼圈周围是暗紫红色，多是血液淤积在毛细血管所致。

暗紫红色黑眼圈多发生在经常熬夜、作息不规律的人群，以中青年人为主。主要是因为血液流动缓慢，淤积在眼睛周围的血管中，周围组织代谢废物累积，加上缺乏氧气，从而使皮肤出现暗紫红色。

所以，经常熬夜的人群需要注意，如果眼圈周围已经发生了这种改变，要及时调整作息习惯。

棕黑色黑眼圈

如果眼睛周围呈现出棕黑色，多是黑色素沉积太多引起的。

棕黑色黑眼圈主要与年龄增长、长期日晒以及疾病相关。在这些因素影响下，黑色素逐渐沉积在眼睛周围，从而产生了黑眼圈。

黑眼圈日常防护

01保持充足的睡眠

从黑眼圈的发病原因来看，睡眠不足占据很大的比例。所以，对中青年人来说，保证充足的睡眠是淡化和预防黑眼圈的关键。

建议大家养成规律的睡眠时间。中年人晚上入睡时间不要超过11点。老年人和儿童在10点之前入睡。

02保持情绪愉悦

心情愉悦，有助于身体血液循环，减少血液沉积的概率，也能够预防黑眼圈出现。

生活中遇到压力，要及时排解。可以通过和朋友闲聊、看书、看电影、运动等方式来放松。

03戒烟限酒

吸烟和饮酒不利于血液循环，可能会引起眼睛周围的毛细血管收缩，导致血液淤积在眼睑周围，加重黑眼圈。所以，一定要戒烟限酒。

04每天做眼保健操

眼保健操不仅可以缓解眼睛疲劳，也能促进眼睛周围的血液循环，减轻血液淤积程度，从而淡化黑眼圈。

建议每天规律做眼保健操，可以用双手指腹轻轻弹压眼睛周围的皮肤，每次重复10次左右，就能达到很好的作用。

黑眼圈的治疗

黑眼圈一旦形成，通过日常防护可以淡化黑眼圈，但是很难彻底清除。

若想让黑眼圈彻底消失，可以通过一些医学手段清除。常见的有激光、强脉冲光等医学美容方式，大家可以根据自己的情况，咨询医生后合理应用。

我是皮肤科王万卷医生，